Фитнес и правильное питание в наше время – все более популярное хобби, однако далеко не каждый человек решается заняться собой и найти нужную мотивацию для снижения веса. В таких случаях неожиданным мотивом для соблюдения диеты может стать – вознаграждение. Давайте разбираться, почему вознаграждение – одно из наиболее эффективных способов борьбы с лишними килограммами.
Варианты похудеть с вознаграждением
- Сбросить вес при помощи онлайн-приложения. Существуют различные приложения для смартфонов, которые помогают контролировать процесс похудения и финансово поощряют пользователей в случае успеха. Участник может соревноваться с другими пользователями или ставить индивидуальные цели. Приложение будет отслеживать съеденные и потраченные килокалории, водный баланс, фазы сна и пр.
- Поспорить с другом. Если вы не хотите тратить время на различные приложения, то воспользуйтесь более доступным способом – спор с друзьями. Плюс такого метода в том, что сумма награды полностью зависит от вас. Вы можете самостоятельно определить цель и сроки пари. Можно, например, договориться о парном похудении и провести спор в виде соревнований. Тогда получает тот, кто скинет больше килограммов за определенное время.
- Выиграть онлайн-марафон. В последние годы популярность набирают различные онлайн-игры и марафоны, направленные на потерю лишних килограммов. Итоговая сумма зависит от условий соревнования, продолжительности и количества участвующих.
Почему выбирают онлайн-марафоны
Каждый из нас решает похудеть по различным причинам, поэтому и мотивация у каждого – своя. Использование вознаграждения в качестве мотива для сброса веса – это, пожалуй, самый надежный и проверенный способ заставить человека изменить свою жизнь и придерживаться правильного рациона. Но еще большей мотивацией для потери лишних килограммов является возможность потерпеть поражение, именно на этом принципе и строятся онлайн-марафоны и игры по похудению.
В отличие от различных приложений, соревнования позволяют долгое время сохранять мотивацию человека, предоставляя нужную информационную и психологическую поддержку. Участники худеют строго в рамках правил и придерживаются необходимых рекомендаций, что позволяет добиться честности соревнований. В спорах с друзьями остаются возможности для махинаций, что помогает победить, но не приносит хорошего результата для здоровья.
Участвуя в онлайн-марафонах по похудению, вы:
- Найдете дополнительный стимул для похудения.
- Привлечете мотивированных людей в свою команду и найдете новых друзей.
- Получите грамотную помощь на любом этапе соревнований.
Какие возможности предоставляют «FatFit»
Наша площадка позволяет изменить свою жизнь. Для этого мы придумали несколько соревнований. Вы можете стать «Царем горы» и победить в индивидуальном первенстве. Если вы хотите участвовать в парном похудении, то оцените соревнование «Стенка на стенку». Для тех, кто не мыслит себя без командной работы, мы придумали «Спортивное братство».
А если ни один из вариантов вас не устроит, то вы можете придумать собственное соревнование на похудение – со своими правилами и наградой. Надеемся, что с нашим сервисом вы без труда достигнете поставленной цели!